Foto: reprodução

Chocolate, vinho, bacalhau no almoço de domingo: todos esses alimentos vêm à nossa mente quando o assunto é Páscoa. O WW, programa multinacional de emagrecimento, selecionou quatro dicas certeiras para consumir todas as delícias sem nenhuma culpa! Confira:

Prefira chocolates amargo ou meio amargo

Chocolates com teor de cacau acima de 50% são os que apresentam melhor perfil nutricional e mais nutrientes. O chocolate branco deve ser evitado, pois apresenta um maior teor de gordura.

Consuma chocolate com frutas picadas

Banana, morango, kiwi e uva verde sem caroço são ótimas opções. As frutas enriquecem a sobremesa ou o lanche com fibras, o que faz com que a absorção do açúcar pelo organismo seja mais lenta do que quando comparado ao consumo puro de chocolate.

Prefira comer o chocolate como sobremesa, após as grandes refeições

Como você vai estar saciado pela comida, dificilmente vai conseguir comer o chocolate em grandes quantidades

Ganhou muitos chocolates ou ovos de Páscoa? Divida com os amigos!

Os que você já abriu, quebre em pedaços menores e guarde em um pote na geladeira ou no freezer. Assim você pode pegar só um pedacinho quando tiver vontade. Saborear o chocolate bem gelado deixando ele na boca durante um tempo maior não só sacia a vontade de comer doce, como faz com que o consumo seja em porções muito menores do que quando comparados a um chocolate à temperatura ambiente.

Não caia na armadilha do diet

Os chocolates diet, apesar de não possuírem açúcar, podem conter grande quantidade de gordura.