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A prática da canoagem é uma das atividades físicas mais completas e benéficas para a saúde, pois estimula o movimento de grande parte dos músculos. Unindo saúde e lazer em uma bela paisagem natural, a atividade é um dos atrativos do Iate Clube de Fortaleza, que oferece aulas e experiências de canoagem para participantes de todos os níveis esportivos e todas as idades.

Os ganhos do hábito vão desde o fortalecimento dos músculos e controle da respiração até a melhora da postura. A frequência dos exercícios auxilia na qualidade da saúde das articulações, aumentando a resistência física.

Os benefícios cardiovasculares também são resultados de quem escolhe remar. O aumento de tamanho e de força das fibras cardíacas musculares é um ponto resultante a ser destacado. Além disso, ao remar, você precisa estar atento à sua respiração.

Ao puxar os remos, você inspira e ao empurrá-los, você solta o ar. Este movimento ajuda no funcionamento pleno dos pulmões e no transporte de oxigênio para as células do corpo.

No Iate Clube, a escola de Canoagem Athená é a responsável pela realização das aulas coletivas e individuais oferecidas no clube. As aulas acontecem todas às quartas e sextas de 5h20 às 7h e nos sábados às 7h. Para passeios, os dias disponíveis são aos sábados e domingos, às 08h30 da manhã e 16h da tarde. É necessário agendamento prévio.